| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于汽车打蜡68分钟消耗的热量270 | |||||
1、胡萝卜一根
2、把胡萝卜切细条
3、锅放油，拍碎大蒜先爆香，再倒入胡萝卜炒，加水盖锅盖焖熟。
4、炒好的胡萝卜捞起盘里，再倒入油把瘦肉炒炒，
5、接着倒入炒好的胡萝卜放盐生抽和味满香炒入味。
6、美味的家常菜。吃吧。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、润肺祛痰等功效；可与菠菜、比目鱼、绿豆芽搭配；与山楂干、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补肾养血、补虚等功效；可与莲藕、圆白菜、西瓜搭配；与龟、茶叶、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
