| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 蜜橘果冻热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于打理草坪73分钟消耗的热量330 | |||||
1、把果冻粉倒入锅中 加水融化
2、放入水果罐头中的蜜橘和椰果
3、搅拌均匀
4、放入冰箱冻
5、成品
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、大便秘结等功效；
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