心形肉饼的热量和减肥功效

1、肉末，葱，豆腐，盐，生粉，鸡精准备好。

2、葱花，豆腐，盐，鸡精，生粉全部倒入碗里和肉末拌均匀。

3、平底锅小火倒入食用油，放入心形模具。

4、在模具里放入拌匀后的肉末，要把肉末压实些。全程中小火，要是怕来不及放肉末，可以全程小火。

5、等一分钟左右，肉饼定型后可以把模具拿出，做第二个肉饼。

6、做第三个肉饼时，差不多可以把第一个肉饼翻面哦，火候自己调节。

7、黄瓜围边，黄瓜对半切，然后切薄片，不要切断，要有一边连着，图上是切了七连片的，把两片中间的黄瓜拗进去。小的是切三片，中间的拗进去就行了。

8、放盘里摆摆摆好。