| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 白巧克力卡通饼干热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于高尔夫球91分钟消耗的热量300 | |||||
1、巧克力隔水融化
2、与鸡蛋参入打发
3、加入低筋面粉拌匀，放入冰箱保鲜20分钟
4、取出用赶面棒赶平，用模型压出自己喜爱的形状
5、烤箱175度预热10分钟，放入饼干烤15分钟，温度可以加大至230度
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、延缓衰老等功效；可与羊排、菠菜、洋葱搭配；与豆浆、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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