冬瓜虾仁菜脯汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、清热解暑、防癌等功效；可与豇豆、五花肉、大闸蟹搭配；与红豆、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、治疗高血压、抗早衰等功效；可与大白菜、豌豆、龙须菜搭配；与茶叶、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；可与山楂、香芋、圆白菜搭配；与杏、菠菜、海螺相克，同食可能会引起不适；