木棉花煲猪骨汤的热量和减肥功效

1、鲜木棉花

2、材料：材料：木棉花4-6朵，薏米25克，扁豆25克，猪骨400克，蜜枣2个，姜3片，陈皮一小小片

3、鲜木棉花用淡盐水浸泡20、30分钟洗净，陈皮、蜜枣洗净。

4、扁豆在干锅里炒下，这样更利祛湿（可不炒）。

5、炒过的扁豆和薏米浸泡之后洗净。

6、把汤料放进汤锅里，加足够的水，大概2000毫升左右。

7、开大火煲开改小火煲1、5小时，放盐调味即可。

8、健脾祛湿 木棉花煲薏米扁豆猪骨汤

9、时令汤水