| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 桃花满面皮蛋粥热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于做作业377分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把剩下的米饭放在豆浆机里，加水（按你需要的粥的浓或稀加水）选择米糊功能，煮5分钟。
2、在煮米糊的时候准备姜，5分钟后拔掉电源放入姜，盖上盖子继续加热。
3、准备皮蛋，火腿肠切粒。三分钟后加入米糊中，再加热三分钟就可以了，打开盖子撒上盐和胡椒粉。大功告成！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、帮助睡眠、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有凉肠、滋补健身、中和胃酸等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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