| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 瓜花酿热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于划艇226分钟消耗的热量210 | |||||
1、肥瘦4:6猪肉打碎，加入两个剁碎的马碲，放油糖盐葱头腌10分钟
2、南瓜花洗净，酿入肉碎，上锅蒸十二分钟，洒少许盐，即可出锅
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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