| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 韩国炒年糕热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡,相当于爬泳57分钟消耗的热量480 | |||||
1、1 锅内加入少许油。油热，放胡萝卜翻炒。再加入年糕，继续翻炒。 2 加入开水，煮开。放入番茄酱，辣椒面，白砂糖。收汁到一半的时候加入少许盐。 3 出锅。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、美容益寿、止虚汗等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、润肺祛痰等功效；可与大米、鳕鱼、菠菜搭配；与木瓜、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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