| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 肉皮冻-物美价廉的下酒菜热量/卡路里1925千卡 | |||

1、猪肉皮洗干净,拨净猪毛。

2、锅中加水,放入猪皮,加少许料酒开盖煮10分钟。

3、肉皮捞出后,用刀将肉皮里层的白色油脂刮掉,尽量刮干净。

4、放入水多清洗两遍。

5、切成细条。

6、把花椒,八角,香叶,桂皮放入调味盒里面。

7、锅中放水,放入猪皮丝和调味盒,再放入葱姜,大火煮开后,转小火慢慢炖1小时至汤显浓稠。

8、捞出葱姜和调味盒,放入老抽和盐,再煮5分钟即可关火。

9、稍微放温凉时,倒入保留盒里面,放入冰箱冷藏至凝固成型。

10、食用时用蒜末、醋、白糖、盐、生抽、香油调成汁拌一下即可。
猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有减少皱纹、润肌肤、滋润肌肤等功效;
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