| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于跑步机56分钟消耗的热量240 | |||||
1、平底锅烧热，小块黄油
2、切好丝的土豆，加入香葱，蒜粉，面粉拌匀
3、煎的时候先小火煎熟，然后大火定型！开动啦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、降糖降脂等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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