| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 酸甜排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于槌球502分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨和姜冷水下锅 大火煮开后去血水 再小火熬煮半个小时
2、同时5种调料按照1 2 3 4 5的比例调制成汁
3、排骨半个小时后已经煮熟 沥干水份 下锅稍微煎至两面焦黄后 下汁 由于汁里面有糖份在 因此在收汁的时候不要焦啦 注意哦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、润肠胃等功效；可与萝卜、冬瓜、大蒜搭配；与黄豆、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
