黑椒牛肉的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、滋养脾胃、益气血等功效；可与生姜、芹菜、茭白搭配；与红糖、板栗、猪肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、补钙、帮助消化等功效；可与猪肉、玉米、松子搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；