| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铺床112分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切丁，隔水蒸熟。
2、用勺子压成土豆泥。
3、加入面粉，鸡蛋，搅匀。
4、放少许油，两面煎成金黄色。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、利水消肿等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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