| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 豆角小炒热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于水球9分钟消耗的热量600 | |||||
1、第一步:将洗净的豇豆切成一寸那么长，五花肉切成小片儿，姜片儿蒜头拍碎切成末儿，一切准备就绪
2、第二步:将锅烧热将姜片末儿蒜头末儿搁在锅里翻炒，然后再把五花肉片一起翻炒，把肉片变成酱红色才有味道。然后盛起~
3、第三步:再把切好的豇豆搁置锅里少许油中，翻炒，大约十几分钟，再次把先前炒好的辅料搁放在一起翻炒，
4、最后搁置适量的盐，老抽，鸡精，味道会更加鲜，再起锅盛入盘中
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、调颜养身、预防疾病等功效；可与香菇、鸡肉、仔鸡搭配；
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