| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 红烧鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于高台跳水183分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼洗净
2、加油，煎一下，放入调料，待入味即可
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、美容抗皱、健脾利湿等功效；可与黄豆芽、花生、黑木耳搭配；与猪小排、猪肝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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