| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 懒人料理-孜然羊肉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于叮当舞9分钟消耗的热量330 | |||||
1、羊肉卷熔化，不要用油，直接放进不粘锅炒，渐渐会出水的。
2、羊肉变色之后加入盐，孜然和辣椒酱翻炒
3、生菜铺在盘底，把炒好的羊肉放在生菜上，就好了啦，好吃而且不油腻。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、增进食欲、驱寒利尿等功效；可与海带、猪肝、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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