| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 烧茄子热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于按摩10分钟消耗的热量240 | |||||
1、茄子去皮切成滚刀块，青椒洋葱切块，西红柿切块，葱姜切丝，蒜切沫，将切好的茄块用鸡蛋拌匀，加干面粉拌一下，再加入水淀粉拌匀挂糊，但一定要稠稀了挂不上，锅内放油，炸挂好糊的茄子至焦黄色捞出，锅内留底油煸炒 葱姜蒜出香味，将西红柿放盐炒至成汁，放少许白糖，再把茄子青椒洋葱一并放入翻炒片刻 放味精装盘即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、治疗高血压等功效；可与芥蓝、圆白菜、菜花搭配；与桂鱼 、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
