| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 初恋红豆冰热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于弹风琴263分钟消耗的热量150 | |||||
1、红豆洗净，放入锅中，加水煮烂
2、将煮烂的红豆盛出，加适量白糖，比平时要略加多一点，拌匀，冷却
3、将冷却的红豆汤倒入模具，冷冻4-6小时即可
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、消暑、利小便等功效；可与薏米、糯米、粳米搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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