玉米烙的热量和减肥功效

1、甜玉米，洗净。煮15分钟，捞出，凉一凉。

2、用刀取下玉米粒。

3、加玉米淀粉，拌匀。尽量让每粒玉米粒都沾上淀粉。

4、在平底锅里刷少量油，小火加热，把拌好的玉米粒倒入锅内，用勺子平摊开，形成薄薄的饼状。（第一次做，手忙脚乱，忘了拍照，请自行脑补～）

5、玉米粒凝固成形后，加大量食用油，漫过玉米粒，改中火，炸5到10分钟。（别担心会炸成爆米花，要炸透了才会有酥脆的口感。）

6、沥干油，趁热撒上白糖，就可以享用了。（也可以用蕃茄酱、沙拉酱、炼乳等代替白糖，就看你喜欢什么口味。）