| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 蜜汁烤五花肉热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于蹲起20分钟消耗的热量240 | |||||
1、五花肉去皮洗净。
2、切成长条块状
3、再切成2厘米厚的片。
4、用碗盛起切好的五花肉，加盐、鸡粉、少许酱油拌匀。
5、加上蜜糖、拍碎的大蒜搅拌均匀，腌制半天。
6、烤箱顶部也充分利用了，烤五花肉的同时也做了一道胡萝卜鸡蛋薄饼。
7、烤箱预热空挡，用肉串叉穿好五花肉。
8、用隔热手套放进五花肉，用旋转吊烧烤
9、设置210度、15分钟。
10、时间到，美食也相当诱人啊~~
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、促进消化、帮助消化等功效；可与龙须菜、生菜、莴笋搭配；与芒果、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
