胡萝卜鸡蛋薄饼的热量/卡路里_胡萝卜鸡蛋薄饼的做法

1、还专门配置了独有上盖组件、塔形烤鸡罩、塔形烤架、肉串叉、取鸡钩、转盘等配件，满足“百变”的全能烧烤需求。最特色的设计当属上盖可分离，方便从上面拿取食物和清洁内腔，更能随时转变成铁板烧和烧烤模式。
2、食材图：胡萝卜、鸡蛋、芹菜叶、面粉。
3、胡萝卜去皮洗净、刨成丝。
4、胡萝卜丝在平底锅里炒干水分，炒熟。
5、用一个大盆盛起面粉、加上鸡蛋。
6、倒进切好的芹菜叶、炒好的胡萝卜丝。
7、加上盐、鸡粉、少量清水搅拌均匀。
8、第一次使用烤箱时，先把所有配件清洁一遍，抹干水分。空烤预热10分钟。
9、趁烤箱预热时，顶部可以煎薄饼了，烤盘刷一遍食用油。
10、倒下调好的薄饼糊，薄薄一层铺在烤盘里。
11、设置210度、15分钟烤五花肉。
12、顶部煎薄饼遮上盖，受热更快。烤五花肉的同时煎饼也在滋滋作响。
13、时间到，五花肉烤好后薄饼也同步熟透
14、关掉电源，稍稍冷却后取出食物
15、铲起装盆，开动吧~~

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、增加食欲等功效；可与菠菜、香菇、黄豆搭配；与柠檬、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与苋菜、牡蛎、明虾搭配；与糖精、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、祛风等功效；可与山楂、西红柿、芋头搭配；与南瓜、虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜鸡蛋薄饼的热量和减肥功效