岁月年轮的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血益气、抗癌、保护机体等功效；可与鸡蛋、猪肝、茄子搭配；与猪骨、虾、豆腐相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、滋养阴血、提高免疫力等功效；可与粳米、小麦、莲子搭配；与葱、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、雪花梨、南瓜子搭配；与茭白、油豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；