| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 23千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 小葱拌虾皮热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于扫地8分钟消耗的热量180 | |||||
1、小葱去外皮洗净
2、小葱斜切段
3、用开水烫一下
4、加入虾皮
5、用生抽，香油拌匀
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、治疗高血压、降血压等功效；可与南瓜、豆腐、小白菜搭配；与韭菜、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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