意式菜汤的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、润脏腑、补骨髓等功效；可与海米、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养阴凉血、抗癌等功效；可与圆白菜、黄鱼、茭白搭配；与河蟹、香菇、鱼头相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、补脾润肺、促消化等功效；可与鸡翅、木瓜、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；