| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 法式炒贻贝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于露营16分钟消耗的热量150 | |||||
1、贻贝洗干净，泡在水中吐净泥沙。
2、蔬菜去皮切小丁。
3、锅中加黄油。
4、熬制融化，不要糊。
5、加入蔬菜炒香。
6、加入贻贝翻炒。
7、加入白葡萄酒。
8、法香切碎。
9、炒至贻贝都开口，汁较少时加入法香碎，翻炒均匀，调味即可。
10、成菜装盘，再撒上些法香碎。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、润肺祛痰等功效；可与香菇、比目鱼、鳕鱼搭配；与柠檬、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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