| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于木管乐器77分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料。
2、水开后放入豆角焯至半熟。
3、炒锅倒油，放入葱，蒜炒香后放入焯过得豆角，适量盐煸炒。
4、煸炒至豆角表皮起皱后放入提前炒熟的肉末，老抽。 放入自制辣酱煸炒均匀即可。
5、好吃下饭的干煸豆角。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、健脾胃、归脾等功效；可与土豆、香菇、土豆搭配；
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