| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于马路散步50分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋打散，起油锅烹好出锅待用。
2、黄瓜洗净切成菱形薄片。
3、再起油锅，蒜炒香，放入黄花翻炒，在加入鸡蛋，盐，鸡精，香油。出锅。
4、清淡可口。。非常简单，最最最。。。。家常的菜嘿嘿！！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与银鱼、北极虾、辣椒搭配；与甲鱼 、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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