酸奶西米露的热量和减肥功效

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与西兰花、果汁、橙子相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、泻火除烦、利尿除烦等功效；可与绿豆、薄荷、芹菜搭配；与皮皮虾、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；