| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于划船314分钟消耗的热量240 | |||||
1、排骨切块洗净.
2.姜蒜切成末和排骨混在一起.
3.倒入蒸肉粉混合.
4.蒸好后放点香菜就行了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与海带、紫菜、大蒜搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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