| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 糊塌子热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于水中有氧健身操137分钟消耗的热量240 | |||||
1、将面粉里加入鸡蛋，蒜黄，葱花，{如果不喜欢不放}加入清水调成糊状不要太稀也不要太浆，加入盐，鸡精。调匀。
2、饼铛刷上油，预热铺上面浆盖上盖子浆煎3-5分钟，即可
3、切开装盘。
4、开吃啦。。好吃。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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