| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6.5克 | 6寸培根披萨热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于减肥操4分钟消耗的热量360 | |||||
1、按照第一图步骤，先把饼皮揉好
2、洋葱、青椒切碎，培根切成小块状，马苏里拉切成颗粒状
3、披萨面团用擀面杖，擀成圆饼状，3-5mm厚度
4、用油刷披萨底盘
5、放入披萨皮，扎洞
6、刷上番茄酱
7、上胡椒粉
8、撒上洋葱粒
9、撒上培根
10、撒上马苏里拉
11、撒上青椒，洋葱圈，再放上一层马苏里拉
12、烤箱200度，中层，上下火，烤10分钟，取出，在周边刷一层蛋液，继续放回烤箱，烤10分钟。完成
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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