冬瓜排骨玉米花生汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解暑、利尿消肿等功效；可与绿豆芽、平菇、菠菜搭配；与红豆、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润肠胃等功效；可与山楂、大蒜、紫菜搭配；与杏仁、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、益肺宁心、增加记忆力等功效；可与烤肉、鸽子、小麦搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、促生长、润肺化痰等功效；可与猪蹄、莲子、菠菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、美容养颜、美容等功效；