| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 1395千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 简易版小龙虾热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡,相当于芭蕾舞291分钟消耗的热量288 | |||||
1、洗干净小龙虾，刷洗干净后，剪去虾头前半部分，抽出虾线。再懒不能不干净
2、除火锅底料和葱外，全扔进锅里，就是这么酷，这才是懒人该有的态度
3、加入火锅底料，立马别人用的香叶、桂皮、白果…咱也都有了。人懒嘴不能懒
4、搁虾呗，翻两下。加料酒、蚝油、盐、糖
5、自己看着觉得熟了就关火吧
6、行了 盛出来啦
7、撒点葱 好看。懒也有权利追求美
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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