| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡柳 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖醋鸡柳热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于瘦身操71分钟消耗的热量354 | |||||
1、鸡柳，用刀背拍松，切条，拍松的急救做出来会更嫩！
2、加入少量盐，料酒，几滴醋，腌制半小时
3、淀粉，面粉，水按照1：1：2的比例搅拌均匀，放入鸡柳
4、锅里放油，七成热时加入鸡柳，要一条条放，避免粘连在一起
5、炸至金黄热捞出，为了更酥脆可以复炸一次啊
6、锅里放底油，加入番茄酱，白糖，，醋，炒至粘稠，放入鸡柳
7、成品出锅，酸酸甜甜味道美啊！
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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