| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 家常十三香龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于深蹲234分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好洗干净的龙虾 抽肠 介意的可以去掉头里的脏东西和小脚
2、油锅里放油烧热后 放龙虾不要先放大蒜 生姜什么的 我习惯先煎会龙虾 这样会比较好吃 之后再放大蒜 辣椒 花椒 生姜之类的
3、再煎了一会后放入黄酒 老抽 醋 然后加水（凉水会比较好）水不要太多的 之后再放盐和糖 还有十三香
4、烧了差不多20来分钟 收了些汤的时候就可以放味精出锅啦
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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