| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 清炒土豆丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于转呼啦圈5分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆削皮切丝，放入装有冷水的碗中浸泡片刻，捞出沥干备用
2、青椒切丝，切葱花，姜、蒜切片
3、热锅下油，油热后放入姜蒜炒香，接着放入土豆丝翻炒
4、土豆丝炒至八成熟时放入青椒丝翻炒，之后加入醋、盐，最后撒上葱花即可出锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、开胃消食、健胃等功效；可与包菜、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
