素酿彩椒的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、促进血液循环、挡辐射等功效；可与小白菜、花菜、娃娃菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热解毒等功效；可与鲫鱼 、黄鱼 、羊排搭配；与蜂蜜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、牡蛎 、菠菜搭配；与鹅肉、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、降血脂等功效；可与莴笋、木耳菜、薏米搭配；与鸽肉、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；