清蒸多宝鱼的热量和减肥功效

1、将鱼洗干净、放1勺盐、酱油、料油腌10分钟

2、煮酱料:把锅烧开加点油、加鲍鱼汁2勺、加海苔、加半大勺清水搅和烧开。后用碗装起。

3、锅清洗干净、倒清水3碗锅里烧开、把腌好的鱼拿起再放进另个碟子上再去蒸、蒸要15分钟、（蒸的时候不要打开锅盖。

4、蒸好就打开盖、把碟子里的鱼那些蒸气的水倒了、再把煮好的汁倒在面上、洒上葱花。就完成了。