| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 土豆夹红肠热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于看电视519分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆去皮，切片不能切断哦。
2、香肠切片。
3、把香肠夹在土豆片里。
4、把蒜泥放在黄油碗里，微波炉高火加热1分钟。
5、把热好的黄油蒜泥淋在土豆上。
6、微波炉高火加热10分钟。
7、出炉，我做的不太好看，但味道真的很好吃。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、宽肠通便等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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