酱烤鸡翅的热量和减肥功效

1、清洗好鸡翅后，在鸡翅两面分别用刀划几个口，以便入味。

2、将划口过的鸡翅放在小盆子中，加入酱油，盐，料酒，醋，放入一包十三香的炖肉料包，没过鸡翅。覆上保鲜膜后，腌制4个小时左右。

3、直接将鸡翅捞出，沥干水分，放在烤架上，下面的烤盆铺好锡纸。烤架放在中层，烤盆放在下层。

4、烤箱温度180，30分钟左右可以出炉。期间可以打开烤箱，刷上调和油和孜然粉，再继续烤。

5、入味多汁。

6、小朋友们都爱吃。