| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 芝士年糕热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于曼波舞50分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将洋葱、胡萝卜切丝，锅里放点油，翻炒一下，放一杯水
2、待水开后放入切块的鱼饼，煮至水开。
3、接着按照自己的口味放入辣酱，煮开。
4、最后放入年糕，煮至汤黏稠起锅。
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、护心、通乳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
