冬瓜鸭肉消暑汤的热量和减肥功效

1、老习惯，鸭肉用水去祛洗污垢。

2、去皮。带皮煲汤会腻起很多油花，个人觉得

3、放入凉水，慢火煮开。觉肉熟，微带血丝也可以，即捞起。

4、冬瓜去皮切片，白雪雪的冬瓜君

5、顺便准备姜片，拍扁的葱段，蒜片，香菜(盐茜)。

6、油锅起，放入姜片蒜片，闻香气后，煸炒鸭肉，充分混入姜蒜香气，撒半勺盐，喜欢味重的还可以放半勺鸡精。

7、倒入水(注意不要是自来水，凉开水即可)，小火慢炖15分钟。最后5分钟放入葱段。出锅时搁上香菜。(ikea小钟好鬼污糟了)

8、啦啦啦~好了 汤清甜，冬瓜是不需要额外调味已足够鲜美。口刁的喝汤就够了