豆腐丸子汤的热量/卡路里_豆腐丸子汤的做法

1、料理机将准备好的肉搅碎，加入葱白末、姜末、生抽、盐、鸡精，朝同一方向使劲搅5分钟，再加一个鸡蛋（应该只要蛋清，但我不愿浪费，蛋黄也一起了）朝同一方向再搅拌上劲！
2、内酯豆腐取一半用刀磨成糊！
3、加入肉中再继续搅拌，内酯豆腐水多，因此可以不加水！搅匀后再加入水淀粉适量，再猛烈地搅拌！哈哈
4、锅中倒油，油热后加切好的西红柿炒烂，再加点番茄酱！继续炒一会！
5、往炒好的西红柿锅中加凉水！再把火开到最小！
6、开始捏丸子了！
7、丸子捏完后，水基本上也开了！撇去上面的浮沫，再放入剩下的豆腐稍煮！尝尝味道，放入盐和鸡精！
8、撒入葱花！大功告成！家乡的味道！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、润肌肤等功效；可与大蒜、南瓜、白菜搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、抗血管、清热解毒等功效；可与三文鱼、黄瓜、鲑鱼搭配；与茭白、菠菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、玉米、牡蛎搭配；与菠萝、甲鱼、豆奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、降血脂等功效；可与福寿鱼、豆腐、芥蓝搭配；与香菇、鳙鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐丸子汤的热量和减肥功效