| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 知了 | 克 | 313千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 油炒知了热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于跨栏31分钟消耗的热量600 | |||||
1、在盆里放入适量的盐将知了放入其中浸泡
2、热锅后，加入适量的油加热后，将知了放入爆炒，加入少量盐和其他调料
3、若不喜吃辣，将知了捞出即可使用
4、喜辣者也可放入辣椒，很下饭哦！
知了的热量100千卡（每100克）；具有清热、补肾、熄风等功效；
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