| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 香芒奶昔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于举重65分钟消耗的热量180 | |||||
1、没有想到这么美味，所以忘记拍步骤了，首先把杯子内胆拿出来冻8个小时，拿出来套上保护套。
2、然后把芒果肉削下来，切碎，碾成泥，牛奶冰一下最好，不过只要不是热的就可以，然后把芒果粒混合在牛奶里，倒入冰沙杯。
3、然后等2分钟，用专用勺子刮一下，就成了美味冰沙啦～当然，也可以放各种口味果汁，酸奶等等，可以加我的群389109590～一起讨论
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
