| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 芒果慕斯杯热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于电工329分钟消耗的热量180 | |||||
1、因为新冰箱的超大的保鲜盒，各种囤货以后，芒果成灾了,所以，把它吃掉把它吃掉 没说的~
2、芒果肉切丁，和牛奶混合，放入搅拌杯里搅打成泥
3、鱼胶粉用凉水解开，再加热至完全融化，稍稍放凉 倒入芒果泥中搅拌均匀
4、淡奶油中加入砂糖和炼乳打至七分发
5、将打好的淡奶油和加了鱼胶粉的芒果泥混合 搅拌均匀 倒入容器中
放入冰箱内冷藏两小时以上
6、吃时上面可放入芒果丁点缀装饰
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与香椿、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、养血、补肝肾等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、舒缓肝气、滋阴等功效；
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