| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黄金炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于洗衣服443分钟消耗的热量129 | |||||
1、将买回来的鸡翅洗净之后，放料酒及少量盐吧和生抽，再加少许的胡椒粉和姜片腌制三十分钟。
2、将腌制好的鸡翅放入干面粉中，像揉面一样裹均匀。
3、热锅下油，烧热，下裹过面粉的鸡翅。炸至两面金黄。电磁炉800左右的温度，大概六分钟左右。
4、起锅，完成。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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