酸奶菠萝麦芬的热量/卡路里_酸奶菠萝麦芬的做法

1、鸡蛋1个加糖打散，加酸奶搅拌均匀
（我用的Greek style的酸奶，是很粘稠的那种）
2、加高粉和泡打粉的混合粉类搅匀后加入植物油拌匀
（用高粉是因为当时手边正好是高粉= =懒得去拿普通粉了，凑合用）
3、将混合好的面糊倒入模具8分满
4、罐头菠萝切成小丁，洒在表面

我这次用的纸模浅，成品矮，所以只在表面撒些就够
如果容器深的话可以提前把菠萝丁和面糊拌匀，保证中间也有。面糊能支撑住的不会沉底
因为蛋糕体本身配得比较清淡，菠萝是很重要的提味用的。每咬一口都要有
5、送入预热好175℃的烤箱中上层。我的只有单上管，烤了30分钟
一般有上下管的烤箱就用上下火，时间根据自家烤箱缩短
烤好的小蛋糕放置一夜再食用，让菠萝的香甜跟酸奶蛋糕体的味道充分融合
而且刚烤出来的时候表皮发干，放置一夜以后蛋糕体整个都变得润润的
装饰的时候打一些鲜奶油，用勺子抹在表面，上面放一片烤菠萝花即可
6、未装饰前的成品~

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与辣椒、丝瓜、茼蒿搭配；与消炎片、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

酸奶菠萝麦芬的热量和减肥功效