鬆餅的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、预防心血管硬化等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、祛风润肠、治疗高血压等功效；可与杏仁、桑葚、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与巧克力、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；